ต้นไม้ทำให้ห้องนอนสบายขึ้นและปรับปรุงสภาพอากาศภายในอาคาร มีวัตถุประสงค์เพื่อปลดปล่อยอากาศจากมลภาวะ ผลกระทบนี้วัดได้ยากในอาคารเนื่องจากพืชไม่ได้กรองมลพิษผ่านใบ ความลับอยู่ที่ราก
ทำไมต้นไม้ถึงดีในห้องนอน?
ต้นไม้ในห้องนอนสามารถปรับปรุงสภาพอากาศภายในอาคาร เพิ่มความชื้น และมีส่วนช่วยในการผ่อนคลาย ต้นไม้ที่นิยมปลูกในห้องนอน ได้แก่ ว่านหางจระเข้ ป่านโค้ง ต้นแมงมุม ดอกลิลลี่สันติภาพ ต้นดาบ และต้นเงินการเลือกควรขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัวและอาการแพ้
ต้นไม้ในห้องนอนมีอะไรบ้าง?
ตามการศึกษาของ NASA ควรปลูกต้นไม้ในบ้านอย่างน้อยหนึ่งต้นต่อทุกๆ เก้าตารางเมตร สำหรับพื้นที่ใช้สอย 170 ตารางเมตร มีต้นไม้ประมาณ 16 ต้นที่เหมาะสมที่สุด รายการผลลัพธ์ของคุณประกอบด้วยพืชเขตร้อนและกึ่งเขตร้อนเป็นส่วนใหญ่เกือบ 30 ชนิด
| ลบแล้ว | พิษ | |
|---|---|---|
| ไม้เลื้อยทั่วไป | เบนซีน ฟอร์มาลดีไฮด์ | พิษสำหรับแมว |
| สวนเก๊กฮวย | เบนซีน ฟอร์มาลดีไฮด์ ไตรคลอโรเอธีน แอมโมเนีย | พิษสำหรับสุนัขและแมว |
| ต้นยาง | ฟอร์มาลดีไฮด์ | พิษสำหรับแมว |
| กล้วยไม้สกุลหวาย | ไซลีน, โทลูอีน | ปลอดสารพิษสำหรับแมว |
| ผีเสื้อกล้วยไม้ | ไซลีน, โทลูอีน | ปลอดสารพิษสำหรับแมว |
ว่านหางจระเข้
ยินดีต้อนรับว่านหางจระเข้เข้าห้องนอน
ไม้ประดับทนแล้งใช้น้ำน้อย และโดยทั่วไปต้องการการดูแลเพียงเล็กน้อย เนื่องจากจะปล่อยออกซิเจนออกสู่อากาศในเวลากลางคืนและให้อากาศบริสุทธิ์ จึงเหมาะสำหรับห้องนอน คุณสามารถปลูกหน่อจากพืชด้วยตัวเองได้ง่ายๆ
โบว์ป่าน
ลิ้นแม่สามีเป็นพืช CAM ที่มีระบบเผาผลาญแบบพิเศษ ในตอนกลางคืน ต้นไม้ในบ้านที่ถูกลืมจะดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์จากอากาศเพื่อเก็บไว้ในระหว่างวัน CO2 ที่ถูกผูกไว้จะถูกใช้ไปโดยเป็นส่วนหนึ่งของการสังเคราะห์ด้วยแสง Sansevieria ยังสามารถกรองสารพิษในครัวเรือนทั่วไป เช่น ฟอร์มาลดีไฮด์ ไตรคลอโรอีเทน และเบนซิน ออกจากอากาศได้ ทำให้พืชมีคุณสมบัติรอบด้าน ช่วยต่อต้านอาการปวดหัวและความดันโลหิตสูง และมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน
Excursus
การเผาผลาญ Crassulaceae
การเผาผลาญรูปแบบนี้ (เรียกสั้น ๆ ว่า CAM) เกิดขึ้นในพืชอวบน้ำที่อาศัยอยู่ในพื้นที่แห้ง พวกเขาพึ่งพาการปิดปากใบในช่วงที่อากาศร้อนจัด ซึ่งช่วยลดการระเหยของน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้พืชชนิดนี้มีความต้องการน้ำต่ำ
พืชดูดซับ CO2 ที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์แสงในคืนที่อากาศเย็นกว่าพวกมันแปลงมันเป็นกรดมาลิกซึ่งถูกเก็บไว้ในแวคิวโอลของเซลล์ เฉพาะวันรุ่งขึ้นเท่านั้นที่จะปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์อีกครั้งเพื่อเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในระหว่างการเผาผลาญ
กรีนลิลลี่
พืชที่ไม่ต้องการมากนี้ขึ้นชื่อในเรื่องของการแตกหน่ออย่างต่อเนื่อง ในการศึกษาของ NASA โรงงานแห่งนี้สามารถลดระดับฟอร์มาลดีไฮด์ที่สูงในพื้นที่ปิดได้ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ภายใน 24 ชั่วโมง ช่วยทำความสะอาดอากาศและขจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ใบไม้สามารถรับประทานได้ แต่ไม่ควรบริโภคเนื่องจากมีผลในการทำความสะอาด
การเกิดฟอร์มาลดีไฮด์:
- ในแอปเปิ้ลและองุ่น
- ในงานไม้และเฟอร์นิเจอร์
- ในอากาศหายใจของมนุษย์
ฟอร์มาลดีไฮด์อาจทำให้ความจำและความสามารถในการมีสมาธิลดลง
พีซ ลิลลี่
ใบไม้เพิ่มความชื้นในห้อง
ใบเดี่ยวกรองก๊าซหลายชนิด เช่น เบนซินหรือแอมโมเนียจากอากาศ สามารถลดปริมาณไตรคลอโรเอทิลีนได้ 23 เปอร์เซ็นต์ สำหรับไม้เลื้อย เอฟเฟ็กต์ฟิลเตอร์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เป็นไปได้นี้คือ 11 เปอร์เซ็นต์ ดอกลิลลี่สันติภาพที่ดูแลง่ายยังรับประกันความชื้นที่สูงขึ้น ซึ่งช่วยป้องกันเยื่อเมือกแห้ง ซึ่งส่งผลดีต่อการแพร่กระจายของเชื้อโรคในอากาศในห้อง
โรงงานดาบ
ต้นเฟิร์นนี้ช่วยระบายอากาศในห้องจากฟอร์มาลดีไฮด์ ไซลีน และโทลูอีน ต้นดาบชอบสถานที่ที่มีร่มเงา ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเหมาะสำหรับห้องนอน เธอให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับความชื้นสูง พืชแปลกใหม่มีฤทธิ์กระตุ้นอารมณ์ซึ่งส่งผลดีต่อจิตใจ ความเครียดลดลงและระบบประสาทกลับสู่สมดุล
ผลิบาน
ไม้เลื้อยชนิดนี้กรองมลพิษได้มากกว่าที่พบในห้องนอน ช่วยทำความสะอาดอากาศของเบนซิน ไซลีน โทลูอีน ไตรคลอโรเอธีน และฟอร์มาลดีไฮด์ สิ่งนี้ทำให้ต้นไอวี่ใบใหญ่มีความรอบด้านอย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังดูดีบนเสาหรือโครงบังตาที่เป็นช่อง ปลูกเป็นพืชแอมเพลก็ได้
ต้นไม้ในห้องนอนดีต่อสุขภาพ
ต้นไม้ในห้องนอนไม่ได้มีแค่การตกแต่งเพียงอย่างเดียว
อากาศในผนังทั้งสี่ด้านของคุณมักได้รับผลกระทบจากไอสารเคมีจากวัสดุหลายชนิด พลาสติก ตลับหมึกพิมพ์ สีทาผนัง กาว หรือผงซักฟอก อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะถาวร ปวดศีรษะ และปัญหาระบบทางเดินหายใจ
ไม่มีอากาศแห้งในห้องนอน
พืชเพิ่มความชื้นในอากาศ ซึ่งส่งผลดีต่อระบบทางเดินหายใจในขณะที่คุณนอนหลับช่วยให้ควบคุมปริมาณความชื้นได้มากขึ้นโดยการระเหยน้ำชลประทานได้มากถึง 97 เปอร์เซ็นต์ผ่านใบแล้วปล่อยออกสู่อากาศในห้อง และปราศจากเชื้อโรค ระวังอย่าให้ต้นไม้รดน้ำมากเกินไป หากเกิดเชื้อราบนดินปลูก สปอร์ของเชื้อราจะแพร่กระจายไปในอากาศ นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงต่อการเจริญเติบโตของเชื้อราหากคุณรดน้ำใบไม้
สุนทรียศาสตร์ที่ให้ความรู้สึกดี
รูปลักษณ์มีบทบาทสำคัญในพืชในห้องนอน พวกเขาเน้นการมองเห็นและทำให้ห้องมีบรรยากาศที่ดี เมื่อคุณรู้สึกสบายในห้องนอน คุณสามารถปิดเครื่องและผ่อนคลายได้ง่ายขึ้นมาก ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้น การฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยสามารถดีขึ้นได้ด้วยสภาพอากาศที่ดีขึ้นในห้องนอน
พืชหอมเพื่อสุขภาพการนอนหลับที่ดี:
- เลมอนบาล์ม: ไล่ยุงและให้ผลสดชื่น
- ลาเวนเดอร์: ทำให้ความกระวนกระวายใจบรรเทาลง
- Jasmine: กลิ่นดอกไม้ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย
- Gardenia: บรรเทาความวิตกกังวลและส่งเสริมการนอนหลับ
เหมาะสำหรับผู้เป็นโรคภูมิแพ้
ต้นไม้ที่เหมาะสมในห้องนอน ลดอาการแพ้
ในช่วงฤดูหนาวที่แห้ง ฝุ่นสามารถกวนได้ง่ายขึ้น เพื่อให้อนุภาคขนาดเล็กเคลื่อนที่ผ่านอากาศในห้องได้มากขึ้น เชื้อโรคและเชื้อโรคที่คนสามารถสูดดมเข้าไปเกาะติดกับอนุภาคฝุ่นได้ พืชลดปัญหานี้ได้เนื่องจากความชื้นที่เพิ่มขึ้นทำให้อนุภาคฝุ่นดูดซับน้ำ พวกมันจะหนักขึ้นและตกลงสู่พื้นพร้อมกับละอองเกสรดอกไม้ มลพิษ และสารก่อภูมิแพ้
ฝุ่นละอองเกาะอยู่บนต้นไม้ที่มีพื้นที่ใบใหญ่เป็นพิเศษ ซึ่งจะไม่รบกวนอากาศในห้องอีกต่อไป อย่าลืมกำจัดฝุ่นออกจากใบเป็นประจำ วิธีนี้ช่วยให้พืชสามารถพัฒนาผลเชิงบวกได้อย่างเหมาะสม
ฮวงจุ้ย
ในทฤษฎีความกลมกลืนนี้ จะใช้เฉพาะพืชที่มีใบกลมเท่านั้น ไม่ควรวางต้นไม้ที่มีใบแหลมหรือขอบใบแหลมคมในห้องนอน สิ่งเหล่านี้สามารถทำลายพลังงานด้านบวกและส่งสิ่งที่เรียกว่าลูกดอกพิษออกไป เพื่อให้พลังงานของห้องได้รับอิทธิพลเชิงบวก ต้นไม้ควรแสดงการเจริญเติบโตที่แข็งแรง การจัดหาอากาศบริสุทธิ์อย่างสม่ำเสมอก็มีความสำคัญต่อสภาพอากาศภายในอาคารที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน เพื่อให้แน่ใจว่าสารที่ไม่พึงประสงค์จะถูกกำจัดออกจากอากาศในห้อง คุณควรระบายอากาศสามถึงสี่ครั้งต่อวัน
พืชในบ้านเป็นเครื่องฟอกอากาศหรือไม่
NASA พบในการศึกษาเรื่อง "อากาศบริสุทธิ์" ว่าพืชบางชนิดสามารถลดความเข้มข้นของก๊าซที่เป็นอันตรายในห้องได้การศึกษานี้ดำเนินการในห้องที่ปิดมิดชิด ดังนั้นเงื่อนไขจึงเทียบไม่ได้กับสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณเอง
การค้นหา 1: ประสิทธิภาพที่วัดผลได้ยาก
อันที่จริง Vanessa Hörmann จาก Federal Environment Agency ในเมือง Dessau-Roßlau พบว่าประสิทธิภาพการกรองของพืชในร่มอ่อนแอมากหรือไม่เลย ผลที่วัดได้จะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อมีการวางต้นไม้หลายร้อยต้นไว้ในห้องเท่านั้น การวางต้นไม้หลายๆ ต้นในห้องนอนยังคงดีต่อสุขภาพ พวกมันมีผลเชิงบวกต่อจิตใจ
งานต้นไม้ในห้องนอน:
- ส่งเสริมความเข้มข้น
- ลดความเครียด
- สนับสนุนสุขภาพ
การค้นพบ 2: การสลายมลพิษทางราก
Helge Knickmeier ได้พิจารณาการศึกษาของ NASA อย่างใกล้ชิด และพบว่าพืชทำลายมลพิษทางอากาศผ่านทางรากของพวกมันเป็นหลักเขาได้คิดค้นกระถางดอกไม้นวัตกรรมใหม่ (€24.00 ใน Amazon) ที่ดึงอากาศในห้องเข้ามาด้านในของหม้อ มลพิษจะถูกกรองที่นี่เพื่อให้อากาศบริสุทธิ์สามารถวัดได้
ทำไมไม่มีต้นไม้ในห้องนอน?
เป็นทฤษฎีที่แพร่หลายว่าต้นไม้ในห้องนอนเป็นอันตราย ในความเป็นจริง กระถางต้นไม้มากเกินไปอาจดูไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากการดูแลที่ไม่ถูกต้องหรือการเลือกพืชที่ไม่ดี โดยปกติแล้วพืชในบ้านไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเพราะคุณสมบัติเชิงบวกมีมากกว่าคุณสมบัติเชิงลบ
เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเชื้อรา
ต้นไม้ในห้องนอนมากเกินไปสามารถส่งเสริมเชื้อราและแบคทีเรียได้ สิ่งมีชีวิตเหล่านี้พบสภาพความเป็นอยู่ที่เหมาะสมในดินปลูกที่มีความชื้นและยังสามารถแพร่กระจายในอากาศได้อีกด้วย คนที่มีสุขภาพไม่ค่อยมีปัญหากับเรื่องนี้ใส่ใจกับการดูแลอย่างเหมาะสมและอย่ารดน้ำต้นไม้บ่อยเกินไป ซึ่งจะช่วยลดปริมาณสปอร์ในอากาศโดยอัตโนมัติ
เคล็ดลับ
ปลูกต้นไม้ในห้องนอนของคุณแบบไฮโดรโปนิกส์ ซึ่งหมายความว่าปัญหาเชื้อราเป็นเรื่องของอดีต
ความผิดปกติของการนอนหลับที่เกิดจากกลิ่น
คนที่อ่อนไหวอาจพบว่ากลิ่นของดอกลาเวนเดอร์และดอกมะลิที่มีกลิ่นหอมแรงชวนกวนใจ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและไม่สบายตัว ทดสอบก่อนว่ากลิ่นดอกไม้ใดที่ทำให้คุณพอใจ กลิ่นดินชื้นก็ไม่เป็นที่พอใจเช่นกัน
ตำนาน: ขาดออกซิเจน
ความจริงที่ว่าพืชหลายชนิดดูดซับออกซิเจนและปล่อย CO2 ในตอนกลางคืนเป็นเรื่องจริง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้เกิดขึ้นในปริมาณเล็กน้อยจนปัจจัยนี้ไม่ส่งผลต่อการนอนหลับของผู้คน สำหรับพื้นที่ใบหนึ่งตารางเมตร การปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ต่อชั่วโมงคือ 125 มิลลิลิตรมนุษย์ขับของเหลวออก 15 ถึง 30 ลิตรต่อชั่วโมงในเวลากลางคืน เฉพาะเมื่อห้องกลายเป็นป่าที่ไม่สามารถเจาะเข้าไปได้ คุณอาจมีต้นไม้มากเกินไปในห้องนอน
ต้นไม้ชนิดไหนที่ไม่ควรมีติดห้องนอน?
ดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมแรงไม่มีอยู่ในห้องนอน
คำถามนี้สามารถตอบได้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แม้ว่าบางคนจะไวต่อกลิ่นฉุนๆ แต่ผู้ชื่นชอบต้นไม้จะรับรู้ถึงกลิ่นเดียวกับที่ชวนให้นอนหลับและผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังใช้กับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ซึ่งไม่ควรวางไม้ดอกบางชนิดไว้ในห้องนอน หากต้นไม้เริ่มมีเชื้อรา ควรย้ายออกจากห้องนอน ไม่เช่นนั้น คุณสามารถเลือกต้นไม้ในห้องนอนได้อย่างสนุกสนาน
สิ่งสำคัญในการคัดเลือกพืช:
- เลือกต้นไม้ในบ้านที่ให้ความรู้สึกสบายตัวในฤดูหนาว เมื่ออุณหภูมิห้องนอนอยู่ระหว่าง 16 ถึง 18 องศา
- ชอบต้นไม้ขนาดใหญ่เพราะมันระเหยน้ำได้มากกว่า
- ใช้ต้นไม้ที่ต้องการแสงน้อย
เคล็ดลับ
ต้นมังกรมีความประหยัดอย่างไม่น่าเชื่อ เจริญเติบโตได้ดีทั้งในสภาพที่มีแสงแดดจัดและร่มเงา และสามารถรับมือกับอุณหภูมิ 16 องศาได้
คำถามที่พบบ่อย
ต้นไม้ในห้องนอนไม่ดีต่อสุขภาพหรือเปล่า?
โดยพื้นฐานแล้ว ต้นไม้ในห้องนอนส่งเสริมสุขภาพในรูปแบบต่างๆ ความจริงที่ว่าพวกเขาถูกสงสัยว่าไม่แข็งแรงนั้นไม่เป็นความจริงเลย ไม้กระถางมีความเสี่ยงต่อสุขภาพหากรดน้ำพื้นผิวมากเกินไปและมีแนวโน้มว่าจะเกิดเชื้อรา
อันที่จริง พืชจะดึงออกซิเจนจากอากาศในห้องในเวลากลางคืนและปล่อย CO2สิ่งนี้เกิดขึ้นในปริมาณเล็กน้อยจนไม่คาดว่าจะเกิดผลเสียต่อมนุษย์ แต่คู่ครองจะต้องถูกแบนออกจากห้องนอน เพราะเขาผลิตคาร์บอนไดออกไซด์ 15 ถึง 30 ลิตรต่อชั่วโมง
ต้นไม้ในห้องนอน – ใช่หรือไม่?
คำถามนี้ไม่สามารถตอบได้ชัดเจน มีคนอ่อนไหวที่ไม่สามารถทนต่อกลิ่นของดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมแรงและมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ได้ ไม่ควรวางต้นไม้ไว้ในห้องนอน สำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง ไม่มีอะไรผิดปกติกับโอเอซิสในห้องนอนสีเขียว ตราบใดที่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม โดยทั่วไป พืชมีผลดีต่อจิตใจและทำให้การนอนหลับมีสุขภาพดีขึ้น
พืชสามารถลดมลพิษทางอากาศได้หรือไม่
บล็อกมักอ้างถึงการศึกษาของ NASA ซึ่งพิจารณาคุณสมบัติในการฟอกอากาศของพืชเขตร้อนหลายชนิดในความเป็นจริง พืชหลายชนิดสามารถกรองมลพิษจากอากาศได้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในปริมาณที่วัดได้หากต้นไม้อยู่ในพื้นที่ปิดสนิท ในการทดลองนี้เป็นกล่องใสที่มีขอบยาว 70 เซนติเมตร ขณะนี้แสดงให้เห็นว่าไม่สามารถวัดเอฟเฟกต์ฟิลเตอร์ในอาคารได้
ทำไมพืชในห้องนอนถึงดีต่อสุขภาพของคุณ?
ทำให้ห้องสวยงาม ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย และเพิ่มสีสัน การได้เห็นโอเอซิสในห้องนอนสีเขียวช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณและส่งผลดีต่อจิตใจของคุณในฤดูหนาวที่มืดมนและมืดมน เมื่อคุณรู้สึกสบายในห้องนอน คุณก็จะผ่อนคลายได้ดีขึ้น ความดันโลหิตของคุณลดลง คุณจะสงบขึ้นและหลับได้ดีขึ้น
ในเวลาเดียวกัน ต้นไม้ในบ้านช่วยปรับปรุงสภาพอากาศในร่ม เนื่องจากพวกมันระเหยน้ำชลประทานเกือบทั้งหมด ซึ่งเข้าสู่อากาศที่เราหายใจโดยปราศจากมลพิษและเชื้อโรคในฤดูร้อน ต้นไม้จะทำหน้าที่เป็นระบบปรับอากาศตามธรรมชาติเนื่องจากจะควบคุมอุณหภูมิ พวกเขายังจัดหาอากาศด้วยออกซิเจน
