Aronia เพิ่งถูกมองว่าเป็นซุปเปอร์ฟู้ด การกล่าวอ้างนี้เป็นกลไกทางการตลาดสำหรับผลิตภัณฑ์ aronia ใหม่จำนวนมาก หรือมีความจริงอยู่เบื้องหลังหรือไม่ ตรงนี้ไม่ต้องงง เพราะมีการศึกษาที่มีข้อความชัดเจน สุขภาพดี สุขภาพดี อโรเนียเบอร์รี่
อโรเนียดีต่อสุขภาพร่างกายหรือไม่?
ผลเบอร์รี่ Aronia ดีต่อสุขภาพเพราะอุดมไปด้วยส่วนผสมที่มีคุณค่า เช่น แอนโทไซยานิน ฟลาโวนอยด์ กรดโฟลิก ธาตุเหล็ก และวิตามินซีมีสารต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ช่วยล้างพิษ และต้านอาการกระตุกเกร็งของกล้ามเนื้อ และสามารถช่วยในเรื่องความดันโลหิตสูง อาการอักเสบ ปัญหาข้อต่อ อาการทางระบบทางเดินอาหาร และผิวหนังอักเสบของระบบประสาท
อโรเนียดีต่อสุขภาพไหม?
ชัดเจนใช่ สำหรับอโรเนีย เรียกว่า chokeberry! จุดสนใจหลักที่นี่คือโช๊คเบอร์รี่สีดำ (Aronia melanocarpa) เนื่องจากผลไม้ทั้งกินได้และมีกลิ่นหอมพอสมควร การศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นยืนยันว่ามีผลเชิงบวกต่อปัญหาสุขภาพหลายประการ ในประเทศเยอรมนีจึงเรียกว่าเบอร์รี่เพื่อสุขภาพ ในรัสเซีย ที่ซึ่ง Aronia เข้ามาเหยียบย่ำดินแดนยุโรปเป็นครั้งแรกเมื่อกว่าร้อยปีที่แล้ว ยังถือว่าเป็นพืชสมุนไพรด้วยซ้ำ
อโรเนียเบอร์รี่มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพอะไรบ้าง?
รูปแบบป่าซึ่งมาจากอเมริกาเหนือ ไม่มีบทบาทในการเพาะปลูก แต่เป็นพันธุ์ที่เพิ่งผสมพันธุ์และให้ผลขนาดใหญ่ ประกอบด้วย:
- เอมิกดาลิน
- แอนโทไซยานิน
- เหล็ก
- ฟลาโวนอยด์
- กรดโฟลิก
- แทนนิน
- ไกลโคไซด์
- ไอโอดีน
- แมกนีเซียม
- และวิตามินซี
ผลเบอร์รี่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ต้านการอักเสบ และกระตุ้นภูมิคุ้มกันเป็นหลัก อีกทั้งยังช่วยล้างพิษและผ่อนคลาย
Aronia สามารถใช้สำหรับการร้องเรียนใดบ้าง
พื้นที่ปฏิบัติการมีขนาดใหญ่ และมีการขยายอย่างสม่ำเสมอ เหนือสิ่งอื่นใด กล่าวกันว่า Aronia จะช่วยในการวินิจฉัยต่อไปนี้:
- ความดันโลหิตสูงและปัญหาหลอดเลือดหัวใจ
- การอักเสบในร่างกาย
- ปัญหาข้อต่อ เช่น ข้อเข่าเสื่อม และไขข้ออักเสบ
- ข้อร้องเรียนเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
- โรคผิวหนังอักเสบ
ผลการวิจัยล่าสุดระบุว่า aronia สามารถมีฤทธิ์ต้านมะเร็งได้
ฉันจะใช้อะโรเนียที่ดีต่อสุขภาพกับตัวเองได้อย่างไร?
เมื่อพูดถึงการส่งเสริมสุขภาพโดยทั่วไป อโรเนียสามารถนำมารวมไว้ในเมนูได้หลากหลายวิธี มีผลิตภัณฑ์ต่างๆ วางจำหน่ายในร้านค้า เช่นน้ำอโรเนีย ชา แยม และแท่งผลไม้ เครื่องสำอางจากธรรมชาติยังให้ความสำคัญกับส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพของอโรเนีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ และนำเสนอครีมบำรุงผิว
การบริโภคเบอร์รี่เพื่อสุขภาพปลอดภัยเสมอหรือไม่?
ในกรณีส่วนใหญ่ ใช่ ในบางคน ปริมาณแทนนินที่มีอยู่มากสามารถนำไปสู่การแพ้ได้ ซึ่งแสดงออกมาว่าเป็นอาการปวดท้องและท้องผูก แนะนำให้หลีกเลี่ยงหากคุณมีภาวะขาดธาตุเหล็กหรือรับประทานทินเนอร์เลือด ผลเบอร์รี่ดิบยังมีสารที่ถูกเปลี่ยนเป็นไฮโดรเจนไซยาไนด์ในร่างกาย นี่มันเป็นพิษ! แต่การบริโภคในปริมาณเล็กน้อยนั้นไม่เป็นอันตราย – ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ผู้ที่ป่วยหนักควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ Aronia เสมอ
เคล็ดลับ
เพลิดเพลินกับผลเบอร์รี่อโรเนียเพื่อสุขภาพจากสวนของคุณเอง
ต้นอโรเนียมีความแข็งแกร่ง แข็งแกร่ง และไม่ต้องการมาก มันยังเจริญเติบโตในประเทศนี้และออกผลตั้งแต่ปีที่สองเป็นต้นไป เป็นความคิดที่ยอดเยี่ยมที่จะปลูกเบอร์รี่เพื่อสุขภาพในสวนของคุณเอง เมื่อแปรรูปแล้วสามารถใช้ได้ตลอดทั้งปี
