บางคนเรียกแอปริคอต ทางตอนใต้ของเยอรมนีและออสเตรีย เรียกว่า แอปริคอต ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินอันทรงคุณค่าและผลดีต่อร่างกายได้ที่นี่
ทำไมแอปริคอตถึงดีต่อสุขภาพ?
แอปริคอตดีต่อสุขภาพเพราะอุดมไปด้วยวิตามิน (E, B1, B2, B3, B4, B5, B6), เบต้าแคโรทีน, แร่ธาตุ (โพแทสเซียม, แคลเซียม, แมกนีเซียม, โซเดียม, เหล็ก, ฟอสฟอรัส) และแคโรทีน,ป้องกันการเกิดเนื้องอก,สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องผิวจากรังสียูวี
รวมส่วนผสม:
การผสมผสานหลายแง่มุมของแร่ธาตุและสารอาหารที่แตกต่างกันไม่เคยทำให้ผิดหวัง นอกจากนี้วงจรของแต่ละรุ่นก็ยังดำเนินต่อไป ขนมหวานเหล่านี้ได้รับความนิยมในหมู่เด็กเล็กอยู่แล้ว เนื่องจากเป็นการเพิ่มพลังงานเล็กน้อยระหว่างมื้ออาหาร
- วิตามินอี
- วิตามิน B1, B2, B3, B4, B5, B6
- เบต้าแคโรทีน (สารตั้งต้นของวิตามิน)
- โพแทสเซียม
- แคลเซียม
- แมกนีเซียม
- โซเดียม
- เหล็ก
- ฟอสฟอรัส
สารมหัศจรรย์: แคโรทีน
แอปริคอตเป็นหนี้ตำแหน่งพิเศษในโลกแห่งผลไม้เพราะแครอท ประกอบด้วยสารเหล่านี้อยู่เป็นจำนวนมาก
แคโรทีนทั้งหมดป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกและการพัฒนาของมะเร็งทุกรูปแบบ นอกจากนี้ยังสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันอย่างเข้มข้นพอๆ กับที่วิตามิน E และ C สามารถทำได้
แนะนำให้รับประทานแอปริคอตในฤดูร้อนเป็นพิเศษ เนื่องจากแคโรทีนช่วยปกป้องผิวบริเวณที่บอบบางจากรังสียูวี นอกจากนี้ยังช่วยให้หลอดเลือดแดงปราศจากคราบ
ผ้าอื่นๆ
แอปริคอตยังมีทองแดงอยู่เป็นจำนวนมาก สารนี้มีผลในการล้างพิษในร่างกายมนุษย์ กรดซาลิไซลิกทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารพร้อมทั้งฆ่าเชื้อโรค เมล็ดแอปริคอทยังมีไดเมทิลไกลซีนด้วย ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะและไมเกรนอย่างรุนแรง
แอปริคอทสามารถ:
- บรรเทาอาการหอบหืด
- ปรับปรุงความสามารถในการมีสมาธิ
- เสริมสร้างเยื่อเมือก
- ปรับปรุงอารมณ์
- ผมและเล็บแข็งแรง
เคล็ดลับยอดนิยม: แอปริคอตแห้ง
หลังจากการอบแห้ง ผลไม้เหล่านี้ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีแร่ธาตุเพิ่มขึ้นอย่างน่าประทับใจอีกด้วย ปริมาณเบต้าแคโรทีนเพิ่มขึ้นห้าเท่า
แต่:
แอปริคอตสด 100 กรัม มี 40 แคลอรี่ ในรูปแบบแห้ง วิตามินบอมบ์เล็กๆ เหล่านี้อาจมีพลังงานถึง 241 กิโลแคลอรีในปริมาณที่เท่ากัน
เคล็ดลับ
แอปริคอตยังเจริญเติบโตได้อย่างน่าอัศจรรย์ในสวนที่บ้านอีกด้วย ในบริเวณที่มีแสงแดดส่องถึงและมีที่กำบัง พวกเขาจะช่วยเสริมผลไม้ฤดูร้อน
