เนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยในปริมาณสูงและมีกลิ่นที่เข้มข้น ดอกลาเวนเดอร์จึงถูกนำมาใช้ในอโรมาเทอราพีมานานหลายศตวรรษ ในด้านหนึ่ง ลาเวนเดอร์ถือว่าสงบและส่งเสริมการนอนหลับ แต่ในทางกลับกัน ก็ถือว่ากระตุ้นเช่นกัน
ทำไมจึงควรใช้ลาเวนเดอร์ในห้องนอน?
ลาเวนเดอร์ในห้องนอนสามารถช่วยบรรเทาอาการผิดปกติในการนอนหลับได้ด้วยกลิ่นหอมที่ผ่อนคลาย ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ที่เป็นยาบนหินหอมหรือดื่มชาลาเวนเดอร์ก่อนนอนเพื่อสงบสติอารมณ์และส่งเสริมการนอนหลับ
ลาเวนเดอร์สำหรับปัญหาการนอนหลับ
หากคุณประสบปัญหาการนอนหลับผิดปกติ คุณสามารถควบคุมอาการเหล่านี้ได้ตามธรรมชาติด้วยลาเวนเดอร์ หลายๆ คนไม่สามารถสงบสติอารมณ์ในตอนเย็นได้ ความคิดต่างๆ วนเวียนอยู่ในหัว และคิดว่าจะต้องทำอะไรอีกในวันรุ่งขึ้น คุณสามารถทำลายวงจรนี้ได้ด้วยลาเวนเดอร์ เพราะกลิ่นของพืชจะทำให้คุณสงบลงและส่งเสริมการนอนหลับ เช่น การดื่มชาลาเวนเดอร์ก่อนเข้านอน หรือหยดน้ำมันลาเวนเดอร์ 2-3 หยดลงบนหินมีกลิ่นหอมข้างเตียง อย่างไรก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้เฉพาะดอกลาเวนเดอร์คุณภาพสูงหรือน้ำมันลาเวนเดอร์ที่ใช้เป็นยาเท่านั้น เนื่องจากน้ำมันที่ผลิตทางอุตสาหกรรมจำนวนมากประกอบด้วยน้ำหอมที่ผลิตด้วยการสังเคราะห์เป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นจึงไม่ค่อยได้ผลดีนัก
เคล็ดลับ
ชาหรือกลิ่นลาเวนเดอร์ไม่เพียงช่วยให้นอนหลับ แต่ยังกระตุ้นความปรารถนาอีกด้วย พืชชนิดนี้เป็นยาโป๊ที่รู้จักกันดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับเครื่องเทศเมดิเตอร์เรเนียนอื่นๆปรุงอาหารจานอร่อยให้คนที่คุณรักด้วยโหระพา โรสแมรี่ ลาเวนเดอร์และพริกไทยมากมาย - มันจะกระตุ้นเขาอย่างแน่นอน ชาแสนอร่อยที่ทำจากลาเวนเดอร์ ผักชี กานพลู ขิง และพริกไทยยังช่วยให้บางคนมีค่ำคืนที่เย้ายวนใจ
